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朝ヨガ30分　​強度 ★★☆☆☆

生活のリズムを整えたい方、朝の時間を有効に使いたい方にお勧めです。１日のスタートにヨガ習慣を取り入れてみましょう。

寝ている間に固まった体を呼吸と共にほぐしていきます。

ダイエットヨガ60　​強度 ★★★★☆

ダイエットはもちろん、筋力アップや運動不足を解消するクラスです。体幹を意識した動きが多めです。

1週間のだらけた体と心をリセット！60分の中にはクールダウンの時間も入るので体力に自信がなくてもチャレンジしてみてください！

リラックスヨガ45分　​強度 ★★☆☆☆

ヨガが初めての方はこちら。呼吸をゆっくり行い、優しく動いていきます。

後半は陰ヨガという簡単なポーズを長く行い体の奥にまでアプローチを行います。

自律神経系を整えたい方、心身が疲れている方、ほぐしたい方にお勧めです。

ベーシックヨガ60分　​強度 ★★★☆☆

呼吸法、瞑想、座位、立位、シャバーサナ、一連の流れで丁寧に進めていきます。
 

ベーシックヨガ45分　​強度 ★★★☆☆

サクッとやりたい方にはこちら！

呼吸法、瞑想、座位、立位、シャバーサナ、一連の流れで丁寧に進めていきます。
 

​◉参加費
初回体験レッスン無料　
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30分 オンラインクラス
・1回チケット
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45分　オンラインクラス
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60分 オンラインクラス
・1回チケット

・4回チケット *1ヶ月有効　 　　　　
・8回チケット *1ヶ月有効　

※チケットは45分クラスにも使えます。　　
　

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お支払いはクレジット、Paypal、銀行振込、になります。振込の際は直接お知らせしますのでご相談ください。

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800円 

 

 

1400円

 

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1800円

5500円

8000円
 

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