1月限定 土曜日11時~12時 ボディメイクヨガ
おうち時間が長くなり、座る時間が長くて重だるい。
お正月太りが戻らない。
頭がすっきりしない。
心が不安定、心配でストレスが一杯。
どの方も体をしっかり動かすことで解消しやすくなります。
ヨガは運動でもあり、精神を整える行動療法でもあります。
しっかり動いて、すっきりしたい！！！
そんな方にはお勧めです。
ついていけるか不安、、。そんな方も受けられますよ。画面をオフにしてもいいし、私に見てほしい場合はオンにしても見てるのは私だけ。カッコ悪くても何の問題もありません😊
出来なければ休めば良いんです。
とにかく動く、汗をかく、気持ちをリセットする、それが大切。
おうち時間が長くなって誰かと繋がりたい、そんな人もオンラインクラスはおすすめです。
定期的にいつもの人たちと顔を合わせるのでなんだか繋がっている安心感もあります😊
ご家族とも是非どうぞ。
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