寒の入りがやって来た

昨日は雪が降りましたね⛄

1月5日頃から最も冷えるという時期がやって来ます。それが「寒の入り」

冬至の日から81日間寒さが続くと言われています。つまり温かくなるのは３月11日頃から。

冬は腎の季節ですが腎は生命力。腎のある「腰」が冷えると生命力が弱くなってしまいます。

特に女性にとって、腰は子宮、卵巣の冷えに直結するのでくれぐれも冷やさないように気を付けてください。冷えは体を温める機能ごと衰えさせ血流が滞りあちこちが痛くなりやすいです。

ただし、眠る時は要注意！

入眠する際は体温が低くなる事で深い眠りに入っていきます。なので例えば電気毛布を使ったり、靴下で足先まで覆っていると熱がうまく放出できずに眠りが浅くなります。（体温が常に高い生理の時に眠りが浅いのはこれ）

だから湯たんぽがおすすめ。時間と共に冷めていくので眠りの邪魔にならないです。

厳しい寒さはもう少し続くけど軽やかに乗り越えていきましょう😊