年末は30日の13時のレッスンまで、年始は1月3日19時のスペシャルレッスンからスタートします。
そして、1月はダイエット強化月間ということで
1か月限定
毎週土曜日1１時～1１時45分ボディメイクヨガ45が帰ってきます！！
参加者に合わせて強度は決めていくので誰でもご参加ください。
ヒップアップしたい、お腹に縦線割りたい、みんなのリクエストにも答えていくよ。
他、特別メニュー
●12月３0日（木）
8時30分～9時15分 朝ヨガ４５
いつもより少し長めの45分。お仕事がお休みの時にこそご自身を労わってあげてください。
13時～14時
瞑想と呼吸法 リラックス６０
年末の忙しないそわそわする時期に一呼吸つきませんか？
今年の締めくくりに自分の内側も大掃除しましょう。
大掃除でごちゃついたお部屋でも画面オフにして受けられますよ！静かな環境でやるのがお勧め。（果たしてそんな環境があるのか？）
●1月3日（日）
19時～２０時
初ヨガ！！今年は良い事あるぞ！！その為にまず私をリセットしようヨガ６０
年末年始でだらけた体と心をしゃっきりリセットしましょう！
おうち時間も長いのできちんと体に流れを作ってあげて内臓も動かしていきますよ！
丹田をどっしりと、どんなことがあっても動揺しない私を作りましょう。
参加者に合わせて強度は決めていくので慣れない人もどうぞ。
●1月４日（月)
キャンドルナイトヨガ
詳細はこちら
1月14日・15日はお休みです。
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