秋のパークヨガ

二回も延期になったパークヨガが10月24日にようやく開催できました!

少し遅くなったけどそのご報告です。



写真をすっかり撮り忘れて以前のパークヨガの写真、、、。




久しぶりの代々木公園でのパークヨガ!

自粛生活が長かったのでやっぱり自然の中でのヨガはものすごい解放感でした!!


寝転がるだけで気持ちがいい。


公園で静かに寝転がるって大人になってからしたことありますか?




土の香りや草木の香りでなんだかわくわくします。

そして、縮んでた身体が空に向かって大きく開いていく。

身体が開いて心も開放的になったら、もちろん呼吸も深まっていく。


ダウンドックで逆さになると風景が逆転して面白い。つい眺めちゃいます。

スタジオや家で逆転のポーズをしても風景の変化はあまり感じません。子供の頃ってこんな感じに色んな視点から周りを眺めては小さな事で楽しんでいた気がします。



大人になって当たり前が増えたら、感動が減ったら、こうやって逆さになって外を眺めてみると新しい発見があるかもしれない。



環境を変えていつもの事をやってみると見える世界も変わってくる。



やっぱり室内でのヨガとは全く別物なのです。


また春にやりたいなぁ🌸🌸🌸






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