6月からのレッスン内容です。
5月に限定で行っていた水曜、土曜の特別レッスンはなくなります。
そして、新しいクラスが18日から毎週金曜にスタートです！
6月18日（金）
19時半～20時半 自律神経を整えるヨガ
21時～21時45分 ダイエットヨガ
なんだか不調だな、呼吸法をたっぷり行いたいな、優しくほぐしたいな、という人は前半に。
1週間食べ過ぎた！！ダイエット継続の為にもみんなでやりたい！！
なんて人は後半にどうぞ🤗
そして、今日のオンラインレッスンで生徒さんからヨガによる変化を教えてもらいました。
コンスタントに週3日くらいヨガを行っている方。
ヨガが出来ていなかった1年前の自粛中に比べ、今はなんだか調子が良い。劇的な変化があるわけではないけど良い意味で「まぁいっか！」て感じになれる、という事でした。
そうなんですよね。これといった急激な変化があるわけではなく、気づいたら機嫌の良い日が増えている、とか、よく寝れている、とかそんな感じで生活の支えになってくれているものです。
私も以前、ヨガが出来なかった時期がありその時期はくよくよしやすかったです(笑)
追いすぎて結果を急ぐと欲しいモノは手に入らなくて、追わないでのんびりやっていると気づいたら手に入っているモノなんですよね。
ヨガは派手な事はしなくていいんです。
それよりも自分自身を整えるお守りにしてあげてくださいね。
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