追いかけるのではなく忘れる事

ヨガをやっていて、今まで出来なかったことが出来た!!!何てこと皆さんにも訪れたことがあると思います。


例えば、ヘッドスタンドなんてわかりやすいですね。

呼吸と体と精神のブレがダイレクトに出やすいポーズです。




今までこつこつ積み上げてきて「出来た!!!」ていう時、本当にうれしい。もちろん難しい事じゃなくても「肩の力が抜けた」とか「心がぶれずに集中できた」とかそれぞれのテーマがあると思います。


その「出来た!!!」という経験をするとまたそれをやりたいから私たちはそれを再現しようとします。

あの時はこういう事をやってこういう状態で・・・と。


すると、あれ??出来ない。


あれをやりたいという大きな煩悩が出てくると出来たことが出来ない。これあるある(笑)


瞑想なんて特にわかりやすいですが、「すごくいい状態で瞑想できたな、またあれに近づきたいな」なんて思った日にはまずできない(笑)


私たちって本当に単純で複雑で面白い。


出来た!!!は無欲な時に振ってくる。


がむしゃらな時には振ってきません。

練習はこつこつ積んで色んなことが揃ってくるとふっと出来る。大丈夫、体は覚えている。


追いかけるのではなく、忘れる。再現はしない。今もう一度作り上げる。


仕事もスポーツも様々な所でそれが活きてくると思います。




あ、今日はクリスマスでしたね。


みなさん、メリークリスマス。





ーーー年末に心を整えたい方はーーー


12月30日 13:00~14:00

呼吸法と瞑想 リラックス60


スペシャルクラス、どうぞご参加ください。


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