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    銀行振込も開始します。
    nonkiyoga0
    • 2021年7月22日

    銀行振込も開始します。

    オンラインヨガクラスでは今までカード払いやPayPal支払いのみでしたが銀行振込もご用意いたしました。 私とお知り合いの方でしたら月末までに受講したレッスン分の合計額を翌月3日までに振り込んでいただければ大丈夫です。 手間も手数料も一回で終わります。開始日がいつでも月末締め...
    春のパークヨガ再開します!
    nonkiyoga0
    • 5月5日

    春のパークヨガ再開します!

    こんにちは。 5月5日は立夏🌞 実は夏の始まりですがようやく体感としては春がやってきましたね🌸 ここ数年はコロナで自粛していたパークヨガを今年は再開しますよ!! オンラインでしかお会いしていない人たちもリアルに会うチャンスなので是非ご参加ください!...
    春がやってきた!春の養生法のお話
    nonkiyoga0
    • 2月5日

    春がやってきた!春の養生法のお話

    昨日は立春でしたね。 暦上の春です!!🥰 ずっと続くと思っていた冬も終わりを告げ、春は必ずやって来ます。 冬は人も冬眠の時期なのでたくさん蓄える時期。たくさん寝て、たくさん温めて、黒いもの多めに取り、発散しすぎない。 それにより、春に目を伸ばす土台を作ります。...
    私が今、元気である事が希望になると嬉しい
    nonkiyoga0
    • 1月24日

    私が今、元気である事が希望になると嬉しい

    最近、スタジオの体験レッスンで鬱・パニック障害・自律神経失調症の人が以前より多くなった気がしている。 以前から多いけれどコロナあたりから増えている印象。 今はオミクロンでまた感染者が増えているけれど、少し前の落ち着いていた頃に体験の方が増えて、その頃に多かった。...
    ナツメのお茶でまったり
    nonkiyoga0
    • 1月10日

    ナツメのお茶でまったり

    こんにちは。 毎日寒いですね。 今日は会社訪問のヨガクラスが祝日なのでお休み、ということで家でぬくぬくしています😊 ぬくぬくのお供はこれ。 ナツメとシナモンのお茶。カラスのパン屋さんのお気に入りのマグと共に💕 ナツメは葛根湯にも入っている薬になる食べ物です。...
    寒の入りがやって来た
    nonkiyoga0
    • 1月7日

    寒の入りがやって来た

    昨日は雪が降りましたね⛄ 1月5日頃から最も冷えるという時期がやって来ます。それが「寒の入り」 冬至の日から81日間寒さが続くと言われています。つまり温かくなるのは3月11日頃から。 冬は腎の季節ですが腎は生命力。腎のある「腰」が冷えると生命力が弱くなってしまいます。...
    幸せをいただいた年末年始のヨガ
    nonkiyoga0
    • 1月6日

    幸せをいただいた年末年始のヨガ

    みなさん、明けましておめでとうございます!!! 初詣に浅草行きました↑ みなさんはもう初ヨガはやりましたか? 私の初ヨガは3日のプライベートレッスンからでした。 スタジオレッスンは4日からだったんですが、まだ仕事休みの人が来てくれたので久しぶりにお会いする人や、わざわざ私に...
    今年もどうもありがとうございました。
    nonkiyoga0
    • 2021年12月31日

    今年もどうもありがとうございました。

    早いものであっという間に一年が終わろうとしていますね。 オンラインヨガを始めて一年半。 こんなに受けてくださる方との距離が近くなるなんて思ってもみなかったです😳 生徒さんが疲れている時に寄り添うようなヨガをしてみたり、ダイエットの目標に向けて強いヨガをしてみたり。更年期の...
    お休みのお知らせと年末年始のスケジュール
    nonkiyoga0
    • 2021年12月21日

    お休みのお知らせと年末年始のスケジュール

    オンラインヨガを初めて2回目の年末年始がやってきました。 本当にこのクラスに通ってくれている皆さんには感謝感謝です🥰 さて、お休みのお知らせです。個人的にはお伝えしていたんですが伝えられてない方もいましたので(ごめんなさい💦)改めて。...
    愛おしくなるヨガ
    nonkiyoga0
    • 2021年12月15日

    愛おしくなるヨガ

    ヨガをやっていて何が良かったかな?て考えたとき真っ先に出てくる事が 「何でもないことが幸せになる」 ということ。 ヨガの意識はとても繊細です。日常の意識が砂利くらいの大きさなら、ヨガ中の意識は砂浜の砂くらい。それくらい繊細。 ヨガ中って外ではなく中を見ているので...
    内臓の時間割
    nonkiyoga0
    • 2021年12月4日

    内臓の時間割

    内臓の時間割です。 この時間割に沿って、代謝を高めるヨガや消化器系を刺激するヨガ、リラックスするヨガ、など行うと更に良いと思います。 内臓の時間割 ★肺 3時~5時 肺が活発になり、肝で浄化した血液。エネルギーを呼吸で全身に流す。肺が弱っているとこの時間に喘息や肺不全、肌の...
    内臓の時間割通りに生活したら5日で-2キロ!?
    nonkiyoga0
    • 2021年12月4日

    内臓の時間割通りに生活したら5日で-2キロ!?

    こんにちは😊 皆さんは内臓に時間割がある事をご存じですか? 中医学では内臓の体内時計があると言われています。24時間の中に2時間ごと、活発に働く臓器あり、人間の生理機能と自然のリズムを合わせた古くから伝わる養生法だそうです。...
    中医養生ヨガ指導者養成講座を受けてきました。
    nonkiyoga0
    • 2021年11月26日

    中医養生ヨガ指導者養成講座を受けてきました。

    こんにちは。お休みをいただいてお勉強会に行ってきました😀 インプット作業が久しぶりで怒涛の情報量でした💦 これは胃の経絡のヨガニドラを行っている所。↓ 中国2500年前から伝わる陰陽五行論からなる生活の知恵や、経絡(ツボとツボを結ぶ気の流れる道)ツボのお話、内臓のお話や...
    nonkiyoga0
    • 2021年11月20日

    11月のお休み連絡

    既にメンバーにはお知らせしていますが、 11月22日(月)~24日(水)まで勉強会の為お休みをいただきます。 中医学のお勉強をしてきます。 中医学は予防医学です。季節の養生や経絡などみなさんにお伝えできることはレッスンでも余すことなくお伝えしていきますね😊
    歯を磨くようにヨガをやること
    nonkiyoga0
    • 2021年11月20日

    歯を磨くようにヨガをやること

    こんにちは、ののこです。 最近、オンラインクラスのレギュラー陣がいろんな変化が出てきたというお話を聞くことがあります。 後ろで手を組むことが出来なかったのに出来るようになった。 慢性腰痛持ちだけど、痛みが軽くなった、など。...
    イライラしている時に便利な簡単瞑想
    nonkiyoga0
    • 2021年10月22日

    イライラしている時に便利な簡単瞑想

    子供にイライラする。 パートナーにイライラする。 上司に、部下にイライラする。 そんな自分にイライラする。 日々イライラでいっぱいですよね😅 ヨガではマットから下りても使えるイライラ対処法がたくさんあります。 主にこの3つ ・内観 ・呼吸 ・丹田 内観...
    続々と増えるヴィーガン料理
    nonkiyoga0
    • 2021年9月23日

    続々と増えるヴィーガン料理

    こんにちは。今日は食に関するお話です🍙🍙🍙 ここ最近日本にもヴィーガンという言葉が広まって「もどき料理」などが増えてきましたね。 実は私はそこに関してはわりと詳しい方?です(笑) 昔からの友人がベジタリアンなので10年くらい前から日本の菜食文化を身近に感じてきました。...
    nonkiyoga0
    • 2021年9月7日

    スケジュール変更

    今月はワクチン接種と外部の代行レッスンの為スケジュールが変更します。 10日(金)のお昼にワクチンを打つので、夜のレッスンと翌日のレッスンが出来るか今のところ予想できません。 ご予約していただいても構いませんが、急遽なくなる可能性があるのでご了承ください。...
    オンラインクラスで皆さんの変化
    nonkiyoga0
    • 2021年9月3日

    オンラインクラスで皆さんの変化

    こんにちは。ご無沙汰になってしまいました😅ののこです。 今日はオンラインヨガを定期的に受けてくださっている方達の変化について、お話します。 受けてくれている方達は基本的に受ける曜日が決まっている方が多く、ご自身のライフスタイルにオンラインヨガが習慣化されている方が多いです...
    nonkiyoga0
    • 2021年7月7日

    10日土曜の朝ヨガをお休みさせていただきます。

    10日土曜 8時30分~9時 朝ヨガ お休みさせていただきます。 急なお休みで申し訳ありません。 既にご予約いただいている方には、ご連絡とれ次第ご返金させていただきますのでどうぞよろしくお願い致します。 ののこ
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