明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 今年は丑年ですね🐄 牛ってどんなイメージがありますか？ 私は「ゆっくりと、どっしりと、穏やかに歩を進めるイメージがあります」 今年はそんな一年になるといいと思ってます。 最近、とても「ながら」が多い。...

今年の最後のブログです。 みなさん今年もどうもお世話になりました。 今年はコロナによってオンラインという新しい世界と繋がり、そこでの新しい出会いや距離を気にしなくていい空間が出来るようになりました。 ただ、今年はたくさんの「ない」に意識が行きやすい年だったかと思います。...

スタジオのオンラインイベントでキャンドルヨガをやったらすごく気持ちよかったので、これは個人でもやらねば！！と思って新年スペシャルレッスン追加です！ 1月4日（月）　21時～22時 用意するもの：キャンドル（倒れないものなら何でもOKです。100均などで簡単に手に入るものでい...

ヨガをやっていて、今まで出来なかったことが出来た！！！何てこと皆さんにも訪れたことがあると思います。 例えば、ヘッドスタンドなんてわかりやすいですね。 呼吸と体と精神のブレがダイレクトに出やすいポーズです。 今までこつこつ積み上げてきて「出来た！！！」ていう時、本当にうれし...

丹田（たんでん）、レッスンでとてもよく使う言葉です。 先日、丹田とは本当にある（解剖学的に存在する）ものなんですか？と質問をいただきました。 丹田とは解剖学的にはないです。場所で言うとおへその３本指くらい下の所。 そこに少し力を入れていおくだけで体の芯が出来ます。...

年末は30日の13時のレッスンまで、年始は1月3日19時のスペシャルレッスンからスタートします。 そして、1月はダイエット強化月間ということで 1か月限定 毎週土曜日1１時～1１時45分ボディメイクヨガ45が帰ってきます！！...

最近、興味深い本を読んでいます。 仏教で言っている事を科学的に説明してくれる本。 ヨガには「サントーシャ」と言う言葉があります。 日本語にすると「足るを知る」 つまり、今持っているもので十分満たされていることを認識するという事です。...

朝ヨガの時間が変更になります。 木・金　　7時～7時３０分→7時15分～7時45分 土　８時～８時３０分→８時30分～９時 朝は硬くなった体をほぐすような内容です。 30分だけでも体が楽になりますよ！ 是非、受けてみてくださいね。

さて、少し前回のブログから時間が空いてしまいました。 今回は度々私がお話している事。 そして、私も気を付けないとなぁ、と自分に思うこと。 それは、【自分の事を寺院として扱うこと】 もし、寺院やお墓参りにに行ったら、私たちはそこにゴミをぽいぽいしないと思います。...

レッスン内容を変更のお知らせです。 日曜日が外でのレッスンが入ってしまったためにオンラインクラスの開催が出来なくなってしまいました。 その代わりに 毎週土曜　朝8時～8時３０分　朝ヨガ　を開催します。 土曜の朝から気持ちの良いスタートを迎えたい方は是非ご参加ください！

「仕事を一緒にやりたい人、信用できる人かどうかは背中を見る」 先日、プライベートでレッスンをさせていただいている会社の社長さんとお話をしている時の一言です。 私はビジネスの視点で人の背中を見たことはなかったんですが、なるほど！！ 確かに背中がたくさんの事を物語りますよね。...

いつもオンラインヨガクラスを受講いただきありがとうございます。 みなさんにお願いがあります。 プライベートレッスンが入ったり、他の予定が急遽入ることがあります。 基本的に予約が入っているクラスはキャンセルすることは滅多にありません。...

二回も延期になったパークヨガが10月24日にようやく開催できました！ 少し遅くなったけどそのご報告です。 写真をすっかり撮り忘れて以前のパークヨガの写真、、、。 久しぶりの代々木公園でのパークヨガ！ 自粛生活が長かったのでやっぱり自然の中でのヨガはものすごい解放感でした！！...

時間変更のお知らせです。 水曜 20時-フェイスヨガ　→　19時-フェイスヨガ 21時-リラックスヨガ　→　20時-リラックスヨガ よろしくお願いします。

オンラインヨガやりたいけど、よくわからなくて、、。という方。 大丈夫です👍 初回ご予約いただいたら私から直接ご登録いただいたメールにご連絡をして早めに待ち合わせて使い方の説明をします。 それ以前に何にもわからない、、何がわからないかもわからない、、。 大丈夫です👍👍...

今日はヨガの心の置き方についてのお話です。 今、あなたは何を考えていますか？ もしかしてこのブログに意識がしっかり向いているかもしれないし、この後やる事が頭によぎったり、さっきまでやっていたことが頭の片隅にあるかもしれません。...

こんにちは。 せっかくのパークヨガですが10日の雨から17日に延期したら、17日も雨予報。 なので、最後のチャンスで24日に延期します。 それ以降は寒くなりそうなのでこれが今年のラストチャンス！ 24日なら参加できる方、むしろ出来ない方、変更ありましたらご連絡くださいね。

和式トイレが日本から消えた、というお話。 先日、観光地に行ったら、ずらーーーとトイレに人が並んでいたので待っていたら子供たちが和式に入らない。小学校にも和式トイレがなくなってしまったみたいですね。 和式が無くなって便利でいいじゃん！て話なんですが、日常的にしゃがむ動きがこれ...

秋になってお外が気持ちいい季節になってきました！ 今年は春もお外でヨガができなかったので10月にパークヨガをやります。 解放された環境で一緒にヨガをやりましょう。 風を体で感じ、緑の香りに包まれると自然と頭の中がクリアになります。 体は呼吸と共に大きく広がっていきます。...

不定期にやっているパワーヨガを二週連続土曜日に開催します！ 9月19日、26日、13時~13時45分 フローメインに最後はがつがつ腹筋をやるので、もはやヨガというカテゴリーなのか疑問はありますがとにかく汗かきたい！筋肉を鍛えたい！ダイエットしたい！そんな方は是非どうぞ！！